お薦め

プロテインダイエット

プロテインダイエットとはアミノ酸によるダイエットです。

アミノ酸を摂取し、運動などをすることで
効率よく脂肪を燃焼しダイエットをすることができます。

プロテインはたんぱく質です。
そのため、脂肪は少なくカロリーも低く、肌をつやつやにする効果もあります。

今増えているメタボリック対策や、健康意識からプロテインと
有酸素運動を組み合わせて健康的な脂肪を燃焼を目指す人が増えています。

脂肪を燃焼させるため、ただカロリーを抑えて体重を抑えるより
リバンドしにくいのも魅力です。

また、有酸素運動と言っても、激しい運動が必要なわけではありません。
例えば30分のウォーキングなどの軽い有酸素運動で充分です。

プロテインダイエットはプロテインを水や牛乳に溶かして飲むものですが、
今はダイエット専用のプロテインドリンクが出ていますので、それを使用するのが簡単です。
有名なメーカーですと、明治製菓やDHCから出ています。

味も両社とも5種類と毎日飽きずに続けることができます。